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寒露｜夜露凝寒，万物皆秋
“寒露悄然至，几度秋意浓”
寒露，是中国二十四节气中
第一个带“寒”字的节气
它见证了天气由凉转寒
想必从连绵的小雨中
大家也能深刻感受到寒露的到来吧
进入寒露
日夜温差渐渐增大
天气开始逐渐变冷
那在惠院的各位
寒露应该注意些什么呢
校会君给大家
准备了寒露小贴士
不宜露脚
因为温度降低
而脚足离心脏较远
很容易“寒从脚生”
所以寒露之后
尽量少穿凉鞋和短裤哦
（抱紧自己的老寒腿）
忌喝凉茶
寒露时节
上火往往是因为气阴两虚导致
如果此时喝凉茶会
加重秋燥耗气伤阴
（多喝热水，对身体好哦~）
添加衣物
昼夜温差的增大
往往会削弱人们的免疫系统
容易导致感冒等症状的出现
大家要记得及时添加衣物
保持风度的同时也要注意温度
营养搭配
寒露之后空气干燥
应适当进食一些
高蛋白的食物滋补身体
与此同时
要注意蔬菜水果的摄入
水果可以选择
提子、梨子、香蕉等应季水果
还有要注意及时补充水分哦
喝菊花茶
寒露惊秋晚，朝看菊渐黄
寒露之后
菊花到了开放的时节
隔几天喝一壶菊花茶
也是这个秋天独有的风景吧
菊花味甘苦、性耐寒
有散风清热、清肝明目
解毒消炎的作用
时节在寒露
岁月在深秋
秋深露重，秋雨缠绵
注意出行带伞
告别假期
回归忙碌
校会君愿你在充满寒意的深秋中
找到属于自己的温暖
🎐🎐🎐
图片：来源于网络
编辑：惠州学院学生会宣编部丨姜钰燊
版面：惠州学院学生会宣编部丨朱 平